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千山之巔 萬水之源 青藏十日/ 塔爾寺+青海湖+日月山+茶卡鹽湖+唐古拉山+納木錯+林芝

青藏線里程表:西寧—青海湖—格爾木—唐古拉山—那曲—納木措—羊八井—拉薩 (單程:2034 KM)

詳細里程:西寧—51 KM—湟源—51 KM—倒淌河—34 KM—帳房賓館—82 KM—黑馬—80 KM—茶卡—125 KM—都蘭—301 KM—格爾木—86 KM—納赤臺—36 KM—西大灘—33 KM—昆侖山口—105 KM—五道梁—83 KM—二道溝鎮—67 KM—沱沱河鎮—92 KM—雁石坪—100 KM—唐古拉山口—84 KM—安多—133 KM—那曲—160 KM—當雄—納木措(往返149)—79 KM—羊八井鎮—溫泉(往返12)—91 KM—拉薩
海拔:西寧2295、日月山口 3520、青海湖 3239、茶卡鹽湖3105、格爾木2819、昆侖山口 4767、唐古拉山口 5231、那曲4507、納木措4718、羊八井4300、拉薩3650
路況:柏油、沙石




①;

  • 西寧—塔爾寺—日月山—青海湖--黑馬河

  • 早上大約8點從西寧出發,前往藏傳佛教中心宗喀巴大師的誕生地——塔爾寺,接著前往俗稱“高原藍寶石”的中國最大的內陸咸水湖——青海湖,途徑日月山,感受一望無際的牧場草原(草原遼闊,牛羊成群,是一幅塞外景色),晚上住宿黑馬河。

  • 14:00 青海湖

  • 青海湖號稱中國最大的內陸咸水湖,藏語名為“措溫布”(意為“青色的?!保?。位于青藏高原東北部、青海省境內,中國最大的內陸湖、咸水湖。由祁連山脈的大通山、日月山與青海南山之間的斷層陷落形成。每年6-7月份是前往青海湖的最佳時段,屆時湖邊開滿油菜花,藍色的湖水、綠色的草原、黃色的油菜花海、藍天白云形成一幅優美的風景畫。

②;


  • 黑馬河—茶卡鹽湖—都蘭—格爾木

  • 早上最好是早起在黑馬河用過早膳后,去看黑馬河的日出,然后出發去“天空之境”茶卡鹽湖,在茶卡鹽湖停留一段時間,期間游客可自行拍一些照片,緊接著出發去都蘭去感受戈壁、沙漠、谷地、河湖、丘陵、高原、山地,晚間到達格爾木夜宿

  • 10:00 茶卡鹽湖

  • 茶卡鹽湖與其它鹽湖不同的是,茶卡鹽湖是固液并存的鹵水湖,鑲嵌在雪山草地間而非戈壁沙漠上。鹽湖水域寬廣,銀波粼粼。天空白云悠悠,遠處蒼山崢嶸,藍天白云、雪山映入湖中,如詩如畫。四周牧草如茵,羊群似珍珠灑落。漫步湖上,猶如進入鹽的世界。

③;

  • 可可西里—昆侖山口—那曲-唐古拉山口

  • 一部電影《可可西里》估計給所有人心里留下了深刻的影響,早上集合帶領大家到國家自然保護區可可西里,然后出發去青藏公路穿越昆侖山脈的必經之地,咽喉之所,世界屋脊汽車探險線的必經之地,昆侖六月雪觀光的重要景點——昆侖山口,路過那曲、唐古拉山口。

  • 10:00 可可西里

  • 青??煽晌骼飮壹壸匀槐Wo區為中國最大的無人區之一,因其自然環境的險惡,擁有獨一無二的自然景觀,尤其以藏羚羊及相關環境保護問題引起了社會各方面的重視,截止2014年仍被視為探險者和科考者的天堂。緩沖區外圍劃分的實驗區可以進入旅游觀光,游客可以選擇自駕游穿越可可西里。

④;


  • 那曲—當雄-納木錯-羊八井-拉薩

  • 今天的路程有點遠,從那曲出發,經過當雄到達西藏第二大湖泊,也是中國第三大的咸水湖納木錯,慶幸的是沿途風光也是蠻不錯的。我們就邊走邊停,晚上下榻拉薩。

  • 15:00 納木錯

  • 納木錯面積1940平方公里,是青藏高原眾多湖泊的第二位,周長約318千米,是中國西藏自治區最大的內陸湖,是世界上最高的大湖。湖水清澈透明,湖面呈天藍色。

⑤;

  • 拉薩—貢布江達—米拉山—巴松錯—林芝

  • 從拉薩出發到貢布江達再到米拉山口,風景已然讓人流連忘返了,沿途又會驚喜遇見巴松錯湖,最后住宿林芝。

  • 16:00 巴松錯

  • 巴松措湖水清澈見底,四周環繞的雪山倒映其中。沙鷗、白鶴浮游湖面,湖水透明可見游魚如織,情趣怏然。每到春季,湖四周群花爛漫,雪峰陣列并倒影湖中,景色宜人至極。秋季萬山紅遍 ,層林盡染,天空碧藍如洗,火紅的楓葉折射燦爛的陽光,倒影在碧藍的湖面,景色美不勝收。

⑥;

  • 林芝—雅魯藏布江—八一鎮

  • 早上在林芝吃完早點后,前往雅魯藏布江,最后到八一鎮

  • 14:00 雅魯藏布江

  • 雅魯藏布大峽谷是青藏高原上最大的水汽通道,整個大峽谷地區異常濕潤,布滿了郁密的森林,形成了世界上生物多樣最豐富的峽谷。它與發育著荒漠植被的干旱的科爾卡大峽谷、與發育著單一松林的比較干旱的科羅拉多大峽谷都是不同的。根據科學考察得到的結論,雅魯藏布大峽谷是喜馬拉雅山運動和江水的沖刷形成的。

⑦;

  • 八一鎮—色季拉山—南迦巴瓦峰—魯朗林?!种?/p>

  • 從八一鎮出發,到達色季拉山接著去往有“西藏眾山之父”之稱的南迦巴瓦峰,然后到素有“西藏江南”美稱的魯朗林海,最后到達林芝。

  • 14:00 南迦巴瓦峰

  • 巨大的三角形峰體終年積雪,云霧繚繞,從不輕易露出真面目,傳說十人九不遇,所以它也被稱為“羞女峰”。

  • 16:00 魯朗林海

  • 如詩如畫,周邊雪山林立,溝內森林蔥籠,林間還有整齊如人工修剪般的草甸,許多民居修建在這山環水復的天上森林,周邊溪流蜿蜒,有成千上萬種野花競相開放。

⑧;

  • 林芝—卡定溝—拉薩

  • 早上在林芝吃完早點后,前往卡定溝,最后到拉薩

  • 9:00 林芝

  • 3月的林芝,寒意未盡,卻已是花的海洋。遠方的雪峰還有皚皚白雪,桃花已如醉霞緋云般地爭相斗艷。浪漫而又美麗的地方

  • 15:00 卡定溝

  • 山峰群群山連綿,頗有點雁蕩之氣勢。仰天觀望,群象多姿,讓你想象萬千。

⑨;

  • 布達拉宮—大昭寺—八角街

  • 一早我們便前往遠近聞名的布達拉宮,然后前往輝煌的大昭寺,最后去繁華的八角街

  • 9:00 布達拉宮

  • 依山壘砌,群樓重疊,殿宇嵯峨,氣勢雄偉,有橫空出世,氣貫蒼穹之勢,堅實墩厚的花崗石墻體,松茸平展的白瑪草墻領,金碧輝煌的金頂,具有強烈裝飾效果的巨大鎏金寶瓶、幢和經幡。

  • 14:00 大昭寺

  • 寺前終日香火繚繞,信徒們虔誠的叩拜在門前的青石地板上留下了等身長頭的深深印痕。萬盞酥油燈長明,留下了歲月和朝圣者的痕跡。

16:00 八角街

酒館、唐卡手工藝、特色小吃、小飾品以及名勝古跡在這條街道上顯得并不沖突。

⑩;

  • 拉薩—羊卓雍錯—拉薩自由活動(結束)

  • 今天這一天比較悠閑了,游賞完美麗神奇的羊卓雍措之后,大家可以在拉薩自己活動了,去逛逛拉薩的街,買點拉薩的特產什么的。

  • 16:00 羊卓雍措

  • 湖水碧波如鏡,湖濱水草豐美,是一個豐饒的高原牧場,當地藏族人民用民歌贊美羊卓雍錯:“天上的仙境,人間的羊卓。天上的繁星,湖畔的牛羊。

進藏須知;

1.正確對待高原反應:拉薩的氧氣含量僅為平原的70%左右,大氣壓也較低。剛到高原,多數人都會感到不同程度的胸悶,氣短,呼吸困難等缺氧癥狀,嚴重的會有頭痛、 全身肌肉痛、失眠等癥狀。但這并不說明您不能適應高原,這種反應是很正常的,所謂高原反應正是我們的身體正因為這樣的氣壓差,缺氧造成的不適所做出的對抗反應。

2.剛進入高原,不可暴飲暴食,以免加重消化器官的負擔,使其能很好地適應此環境。最好不要飲酒和吸煙。要多食蔬菜,水果等富含維他命的物質,多飲水,防止干燥,特別是防曬用的唇膏、防曬霜等,每天堅持要用,可以有效防止水份的流失,可以增加身體的抵抗力。

3.初到高原,不可急速行走,更不能跑步,更不能做體力勞動,最好能用半天時間完全靜養休息,并要防止因受涼而引起的感冒。常用的預防高原反應的藥物:紅景天、西洋參、葡萄糖、速效救心丸等



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